芒果的營養價值

芒果的營養價值

芒果含天然抗氧化物胡蘿蔔素，幫助抑制自由基破壞細胞，有助保護視力和皮膚的健康。每100克芒果（約1/2個）有60千卡，含維他命C 36.4毫克，膳食纖維1.6克。
食法：可打汁作沙律醬，成份天然又有營，亦不含脂肪。

資料由香港營養師學會認可營養師謝施敏(Kirby Tse)提供