[晴報] 素食多油多鹽 食到膽結石
在訪問中,香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie LEE)指,若素食者的飲食習慣以多油鹽為主,即變成高脂飲食,相對奉行低油鹽的清淡素食者,較易形成膽結石。 訪問連結: https://bit.ly/2YUvXxo
[香港01]【煮餸難】租金貴衛生差難煮好餸 劏房戶多菜少肉19蚊餸分三餐食
香港營養師學會(HKNS)認可營養師潘慧德(Janice Poon)在接受訪問時,提醒大家高脂肪肉類對健康有壞影響,街坊可以吃多點瘦肉,冰鮮的也可以。另外,罐頭食品太多油浸或含防腐劑,即使是天然的鹽,也不應過分攝取。
[香港01]【兒童肥胖】過胖令智力下降 簡易圖表快速評估體重有否超標
香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie LEE)在接受香港01訪問時,提醒大家小孩的體重並無統一指標,亦不應與其他同齡、身高相約的兒童比較,應以小孩「自身」情況來評估
[明報] 雞翼篇3:雞翼點煮較健康?營養師教烤焗雞翼秘訣
香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie LEE)接受明報網站訪問時表示,假如使用相同食材及調味料,理論上烤焗蒸煮會比煎炸健康,但當添加醃料(如滷水汁)或調味料(如蜜糖、糖、鹽、豉油),進食時則要計算添加的卡路里。
[明報] 雞翼篇1:雞翼含激素?唔食雞皮較健康?營養師解迷思
雞翼含激素?唔食雞皮較健康?香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie LEE)接受明報網站訪問,拆解食雞翼的迷思。
[香港01] 紅菜頭與番茄的營養價值
香港營養師學會(HKNS)認可營養師謝施敏(Kirby Tse)在訪問中表示,紅菜頭與番茄是一些含有豐富水分的蔬菜,以其製作湯水,在直接補充身體水分中起到很好的作用,適合於乾燥的季節食用
[晴報] 黑糖、紅糖、白砂糖究竟有什麼分別?
黑糖、紅糖、白砂糖究竟有什麼分別?
香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie)在訪問中為大家講解
[晴報] 慎選幼童零食 高脂高鈉致肥傷腎
香港營養師學會(HKNS)認可營養師黃鶯(Annie)在訪問中提醒大家,不少餅乾的脂肪及鈉質含量偏高,攝取過多鹽份或增加幼童未完全發育成熟的腎臟負擔,而脂肪過高則會增加肥胖機會。
[晴報] 返工帶飯慎選餸菜 半熟食品易惹菌
不少打工仔為健康及慳錢都會選擇帶飯。香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie)在訪問中提醒大家帶飯時要小心選擇食材,部分食材如半熟蛋、半生熟肉扒等,於保存、攜帶、翻熱等過程中較易滋生細菌,可導致肚瀉、腸胃不適。
[明報OL] 【營養師教路】雲呢拿有替代品?
雲呢拿普遍用於製作甜品,香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie)在訪問中指出,雲呢拿只含微量營養,而雲呢拿甜品在卡路里和脂肪的營養攝取方面,一般缺點多過優點,所以營養師一般不會建議以進食雲呢拿甜品作為主要營養來源。
[明報OL]【雲呢拿貴過銀?】抗氧化兼控制食慾!雲呢拿4好處 營養師提醒:要識揀天然新鮮vs.人工合成
香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie)在訪問中指出,天然雲呢拿含香草酸(vanillic acid),具抗氧化功能,有助保護細胞,避免自由基受傷害,亦有助提升身體免疫能力,及間接達至護膚功效。
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[香港01] 8成半人造牛油含致癌物 營養師:別被有機等字眼誤導
香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie)在訪問中指出,植物牛油很多時標榜不含膽固醇、有機、低脂等,令人誤以為更加健康,但其實植物牛油含有反式脂肪,而且熱量是和牛油一樣的。
[香港01] 【檸檬水減肥的迷思】營養師破解神話 飲檸水不要切片
大家都知道檸檬含維他命C,不過網上流傳檸檬水的各種神奇功效,到底孰真孰假?讓 香港營養師學會認可認可營養師李杏榆(Annie Lee)為你一一解答。
[Health Feature] 一次過解開你對食糖的疑惑
「醣」和「糖」你分得清楚嗎?香港營養師學會認可營養師吳耀芬(Kathy)為大家解答不同糖的分別,還有食糖需要注意的事項。
[香港01] 【熱辣辣飲咩好】高纖低糖又低卡 自製鮮果波波蜜糖梳打水
最近香港天氣酷熱,一杯透心涼的飲品可以幫助我們消暑降溫,香港營養師學會認可營養師李杏榆(Annie Lee)介紹自製鮮果波波蜜糖梳打水,絕對是高纖低糖低卡的健康之選!