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不少朋友在心情不佳時都會選擇進食一些甜食如巧克力，糖和甜品去發洩心中的壓力，希望食物能給自己帶來短暫的愉悅感。事實上，以上所提及的食物均加入了不少的精製糖，吸收後使血糖急升。

大家都可能試過飯後特別感到眼睏疲倦，渴望小休一會再工作讀書，可是休息時間總是不足以解睏，那要如何避免飯氣攻心呢？

在餐廳進食的All Day Breakfast通常有高脂高熱量的加工食物，如煙肉、香腸、炸薯餅、牛角包等，吃得多不但令我們體重上升，更重要的是可能影響健康。

大家可能都有聽過希臘乳酪（Greek yogurt），但又知不知它與普通乳酪有甚麼分別呢？但原來亦有一種稱為希臘「式」乳酪（Greek style yogurt），怎麼選才更健康有營呢？

基因改造食物(GM Foods)與日常生活息息相關，它的出現既為人類帶來了不少的好處和方便，同時亦因它的安全性問題，令人感到卻步。

全素食者通常以豆製品代替肉類、乳製品及蛋，因為容易缺乏以下幾種營養素。

根據世界衛生組織的建議，成人每日糖分攝取量應低於25克(約5-6茶匙)。想實行低糖飲食，大家不妨参考以下幾個小貼士

糖水深受香港人的喜愛，更是香港的特色美食之一。雖然中式糖水較西式甜品健康，但我們亦不應忽視了它們的糖分，減肥人士及糖尿病患者更要學會選擇較低糖的款式。

金枕頭、D24、貓山王這些名字是不是很熟悉呢？天氣開始熱，又到了榴槤當造的季節，把榴槤放在冰箱內冷凍後更是大家解暑的大愛之一。

最簡單而又令我們從清晨中醒覺的早餐，莫過於變化多端三文治，時間充裕時可豐富，不足時可簡單，可謂豐儉由人。想要健康早餐，麵包醬亦是影響甚遠的大因素。

雖然我們提倡母乳餵哺，而母乳亦是最能為初生嬰兒提供全面營養及保護的食物，但實際上未必人人做得到。特別是需要產後工作的媽媽，如工作或公眾環境中沒有母乳餵哺設施，便只好改以配方奶粉餵養。

不少媽媽認為餵母乳是一件難以達到的目標，除去工作等環境因素，母乳量不足是其中一個最困擾的情況。